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フィットネス施設
The Carlton ClubのFitness Centerには最新の設備とエクササイズ機器を完備しています。隣接するプールとサンデッキからは美しい市街と湖の眺めが楽しめ、運動後の休憩などに最適です 月曜日から土曜日までは、全てのレベルに対応した各種フィットネス教室を開催しています (有料)。パーソナルトレーニングも手配可能です。詳細はFitness Centreまでお問い合わせください。 ヨガ – ハタヨガの教室では、呼吸法とエネルギーの流れを利用し、リラックス状態から深い精神集中を生み出す方法を学びます。筋肉のストレッチを通じて体を強化する、基本的な動きも行います。(土曜日の90分間の教室にはめい想も含まれます。) ピラティス – 心身のエクササイズを通じて、体のゆがみを改善していくのがピラティスメソッドです。教室では敏捷さと柔軟性を鍛えるマットを使ったエクササイズを中心に行います。身体が内側から強化されていく様子を実感してください。 サーキットウエートトレーニング – 筋力と持久力を同時に鍛えるトレーニングで、筋持久性と身体組成、柔軟性の向上を目指します。筋力トレーニング初心者の方にお勧めのクラスですが、現在ウエートトレーニングを実施している方も、さらなる強化プログラムの一環として、あるいは新しいトレーニング方法としてご活用いただけます。 トータルボディワークアウト – エアロビクスや筋力強化トレーニング、ストレッチを組み合わせ、身体を総合的に強化するプログラムです。筋肉に負荷をかけるウエートやバンドも利用します。 バランスボディ – ソフトなアプローチでメリハリのある筋肉を作り、身体機能の強化や柔軟性の向上を目指すフィットネス教室です。 バランスボールやストレッチバンドを使用してバランスを回復し筋肉を鍛えます。 ウォーターエアロビクス – 水中で行うので関節への負担が少なく、エアロビクスが楽しめます。前半はカーディオ、後半は器具を使用しながら水の抵抗を利用したエクササイズを行います。 アブ、ウエート、ストレッチ – バランス感覚や筋肉、深層筋を鍛え、全体的な柔軟性を養います。バンドとウエートを使用した筋力トレーニングと、バランスボール、マットを使用した深層筋のトレーニングを行います。 最大の効果を実現するために、最後はストレッチで締めくくります。 ボディスカルピング – 軽量のウエートによる足と腕の運動、バレエバーを使用したエクササイズ、腹部と骨盤のエクササイズなど、引き締まったボディを作り上げる教室です。最後は穏やかなストレッチで締めくくります。 60分 – 10米ドル、 90分 – 14米ドル 定員になり次第締め切らせていただきます。ご予約は24時間前までにFitness Center (312) 266-9829までお電話ください。客室の電話もご利用いただけます。 サンライズヨガ 今年の夏はサンライズヨガで１日をスタートしましょう。レベルに関係なく参加できるプログラムで、土曜日の07:00から08:00までプールサイドのサンデッキで開催されます (悪天候の場合は中止です)。ミシガン湖やジョンハンコックセンターに代表される市街の高層ビル群の壮観な景色を眺めながら、ヨガをお楽しみください。 クラスは60分で、10米ドルの料金にヨガマットとタオル、ボトルウォーターが含まれています (ホテルの宿泊客およびCarlton Club会員のみが参加可能)。参加される方は開始時間の10分前には、ホテル11階にある屋内プールの上にあるサンデッキにお越しください。クラスは2011年９月３日まで開催されており、ご予約をお勧めします。 詳細およびご予約は、(312) 266-9829までお電話ください。
追加アメニティーすべてのカーディオ機器にテレビとヘッドセット付きのDVDプレーヤーが付いています。
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